Lapkričio 14 ir 16 dienomis Ignalinos SPA treniruoklių salėje vyko neįprastas sporto renginys – iš Ignalinos kilęs fitneso treneris, du kartus Europos kultūrizmo čempionas, sveikos gyvensenos konsultantas Andrius Pauliukevičius dalinosi savo patirtimi su vietos jaunimu. Šios treniruotės buvo ne tik puiki galimybė susipažinti su šios sporto šakos profesionalu, bet ir išgirsti svarbių patarimų apie teisingą treniruotės pradžią, taisyklingą pratimų atlikimą, sporto naudą ir galimas žalas.

Sportininkas parodė, kaip teisingai atlikti pratimus, stebėdamas dalyvių judesius ir teikdamas individualius patarimus, pasidžiaugė, kad Ignalinoje yra motyvuoto, sportuoti norinčio jaunimo.

Pasibaigus treniruotei, Andrius Pauliukevičius dalinosi patarimais, kaip išvengti persitempimo, susijusio su treniruotėmis ir mityba, kaip subalansuoti fizines pastangas su pakankamu poilsio laiku. Jis akcentavo, kad svarbu klausyti savo kūno signalų ir neperkrauti organizmo, kad būtų išvengta nuovargio ir traumų.

Susitikimas su Andriumi Pauliukevičiumi buvo puiki proga Ignalinos jaunimui pabendrauti su profesionaliu sportininku. Jis įkvėpė jau sportuojančius jaunuolius tobulėti, o nesportuojančius - pradėti tai daryti.  

 

Iki gruodžio vidurio Ignalinos jaunimui dar bus suorganizuotos paskaitėlės apie sveiką mitybą, sveiką gyvenimo būdą, žalingų įpročių prevenciją

Treniruotės organizuotos pagal Ignalinos rajono turizmo informacijos centro projektą “Sportuojantis jaunimas”, kurį finansuoja Ignalinos rajono savivaldybė, įgyvendinant Visuomenės sveikatos rėmimo specialiąją programą.

Joana Lichadziauskienė

Ignalinos rajono turizmo informacijos centro

direktorė

 

Tel. +370 699 39065

El.p. tic@ignalina.lt

Ateities g. 23, 30121 Ignalina